Jeżeli potrzebujesz przyjaciela, który udzieli Ci odpowiedzi na temat SW, to zainteresuj się wyszukiwarką, która jest zreszta ostatnio bardzo samotna, bo co drugi po obejżeniu krwawego sportu przyłazi tu i nie sprawdzając coi sie kryje pod nazwa szukaj pyta sie co moze trenowac, by za rok byc jak Oyama... (bez urazy)
O mój Boże... człowieku masz 17 lat i winstrol chcesz brać bo GDZIEŚ TAM SŁYSZAŁEŚ? jak chcesz się pozbyć tłuszczu to sie odpowiednio zacznij odżywiać i trenować.
tak mówię o bastionie :) kiedyś w wieku 9-12 lat juz tam trenowałem bjj ale później nie miałem za bardzo jak dojeżdżać i przestałem trenować. Teraz mam zamiar znów zacząć. Tylko że na forum bastionu nie ma za wiele informacji kiedy zaczną się treningi w nowej sali. Czy wiesz o tym coś więcej? Jeśli tak to będe ogromnie wdzięczny za każde info [...]
tez sie zastanawiam po co mu to i po co on ma takich trenerów niech wróci do starych metod treningowych bo to co widziałem na tych filmikach za bardzo mu walce sie nie przyda powinien trenowac jak dawniej moje zdanie
jak chcesz trenować sumo to bierz
W tabletkach bo boję się igły %-) to raz Dwa nic z takich zabaw nie jest dla Ciebie. Czemu? A temu żeś szczur i jak zaczniesz sensownie jeść i wreszcie trenować to efekty będą bardzo szybko.
PRzeciwskazani jako takich chyba nie ma,ale jak zaczniesz na mase trenowac to sadelka Ci jeszcze napewno przybedzie... Wiec sie zastanow,czy nie lepiej wpierw zrzucic te troche tloszczyku... To tez zalezy ile tego sadelka tam masz... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)> Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2002-08-23 00:46:23
[...] Jeśli jesteś zapaśnikiem to powinieneś trenować ogólną szybkość całego ciała. Wykonuj ćwiczenia dynamiczne: Power clean, power snatch, powet jerk, przysiady (pełne- tak jak ćwiczą dwuboiści olimpijscy). Jeśli nie wiesz co to za ćwiczenia to wpisz w youtube i już będziesz wiedział . Pozatym ćwiczenia plyometryczne ale o tym opowie ci [...]
jak mogles czytac i nic nie rozumiec ?? jest massa dobrych artow nt temat, a jesli chodzi o plany to jest ich multum tylko wybierac i trenowac nie ma tu specjalnej filozofii poprostu trenje sie cale cialo na jednej sesji treningowej
Ostrowia jest super własnie jak mialem 14 lat gdy zaczołem trenowac moje pierwsze białko to własnie była ostrowia jest super i mi najbardziej smakuje smak waniliowy jest pyszny
Mimo wszystko mało prawdopodobne. To jest tak, że po jakimś czasie Twój organizm w ogóle na to nie będzie reagował - jak z chodzeniem po schodach. W praktyce aby trenować na drążku będziesz musiał mięśnie znacznie bardziej zmęczyć aby coś osiągnąć. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.
[...] ile dla trenera absolutnym priorytetem nie jest przygotowywanie zawodników do walki sportowej) lowy, zwłaszcza ostatnio, się trenuje, choć oczywiście nie w takim wymiarze, jak na taju. Uprzedzając zarzut, że lowkicki nie są elementem TKD i pojawiły się ostatnio, gdy podczas różnych konfrontacji okazało się, że są bardzo skuteczne, odpowiem: [...]
przeciez jak idziesz trenowac to nikt Ci nie kaze na zawody zap*****lac odrazu (tylko troche pozniej) joke Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-09 11:29:08
[...] dział ODŻYWIANIE , nie nabierzesz masy jeśli nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości makro składników odżywczych do potrzeb i celu . zaczynasz trening , tematów takich jak ty jest milion . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . [...]
Oczywiście. Można różnie trenować. Kwestia tego kto i jak dokładnie. W tym celu warto udać się do działu trening dla początkujących. Nie jest to szybkie pytanie.
Redukcja, ale jak do tej pory słabo było z odzywianiem, to na oczatek starczy to poprawić i zacząć trenować
a nie mozesz jak człowiek trenowac po ludzku?
Jak sobie radzić z mikrourazami (DOMS), czyli "zakwasami"? 1. Odpoczywać! Dopóki odczuwany jest ból, nie należy ćwiczyć danej partii mięśni! 2. Przed treningiem zastosować solidną rozgrzewkę + rozciąganie. 3. Delikatny masaż + maści rozgrzewające przed kolejnym wysiłkiem (ale ten wysiłek musi być podejmowany w pewnym odstępie czasu, gdy ból jest [...]
[...] powiedzieć to co w Grudziądzu jest: karate, judo, MMA, armwrestling,boks...Więcej sobie nie przypominam.Wybierz co ci się najbardziej podoba,bo można doradzać,ale czy warto jak po kilku treningach się znudzisz...Każdy wiek jest dobry na trenowanie.Może to nie jest dobry przykład, bo inna dyscyplina,ale :Grzegorz Sposób.Facet skok wzwyż zaczął [...]
Cześć wszystkim mam pytanko jak to połączyć skoro chcę trenować na siłę. Wtorek (Klatka Triceps Brzuch) ok Czwartek (Plecy Biceps Brzuch) ok Sobota (Barki Nogi Przedramie Brzuch) tutaj bym oddzielił barki i nogi osobno pozatym sila to przedewszystkim ilość powtórzeń na siłe rob od 4-6 powtorzen w kazdym cwiczeniu i tyle.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
